config.arm64_v8a

config.xhdpi

config.en

Everyone

GF-Studio

KitKat

Môn thể thao làm săn chắc và tăng cường mông và chân 🍑
Bạn vẫn chờ thời gian rảnh để đến phòng tập để rèn luyện cơ mông và chân? Hãy bắt đầu với chúng tôi ngay bây giờ để cảm nhận những thay đổi tích cực của cơ thể bạn sau vài tuần và chắc chắn, hãy thật quyến rũ qua những bài tập được suy nghĩ kỹ lưỡng!

Hình thức phù hợp trong các bài tập là khía cạnh quan trọng nhất của việc hình thành đôi chân săn chắc và vòng mông săn chắc. Các bài tập thường cần nhắm đến ba nhóm cơ chính - cơ mông, cơ đùi và cơ bắp chân.

Butt & Legs Workout giới thiệu cho bạn một phương pháp tập thể dục mới: một kế hoạch tập thể dục có hệ thống trong 30 ngày 🔥

- nó hiệu quả hơn và phần tốt nhất là nó không yêu cầu bất kỳ thiết bị nào.

📆 Hãy kiên trì thực hiện các bài tập của chúng tôi, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt về hình dáng của mông 🍑 và chân trong vòng vài tuần.

 Đặc trưng
- Các bài tập khác nhau mỗi ngày
- Tăng cường độ tập luyện của bạn từng bước
- Lời khuyên của huấn luyện viên về mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng biểu mẫu để có kết quả tốt hơn
- Không cần thiết bị, tập luyện tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể của bạn
- Hoạt hình và video hướng dẫn
- Nhắc nhở lịch tập luyện
- Các bài tập dành cho tất cả mọi người Mới bắt đầu cũng như các chuyên gia
- bài tập vùng bikini
- săn chắc mông và loại bỏ nhão
- cơ chân săn chắc
- giảm béo eo
- bài tập nhanh về nhà
- bài tập khởi động
- video giáo dục
- các khóa học làm nở mông

Butt & Leg Workout Fitness

Phiên bản mới nhất của Butt & Leg Workout Fitness